FAQ

よくある質問

汗をかきますか？

５分程度の脱力するストレッチで体を緩めるだけなので、ほとんどの方が汗はかきません。何セットもやるとジンワリと汗をかくことがあります。

着替える必要はありますか？

上着さえ脱いでいただければOKです。上はブラウスやカッターシャツで下はスラックスやスカートのままでストレッチしていただけます。

レッスン時間は？

通常レッスンは５０分ですが、要望にお応えして短くもできますし、長くもできます。

運動が苦手でも大丈夫ですか？

緩やかなストレッチなので、運動が苦手な方に向いています。ファシアを緩めながらリンパ液を流すので、運動というよりは、体の休息を促します。

オンラインレッスンは可能ですか？

現在、対面レッスンがメインとなっておりますが、セナレッチのフランチャイズオーナーによっては可能となっています。

どんな人が多いですか？

キッズからシニア世代まで幅広い層でご活用していただいています。また、演奏家やプロアスリートの方などにも生徒さんがいます。